身体が良くなってきたら、こんどは手が痛い･･･
あ～、なんだか年寄りくさいタイトルでやんなっちゃいますが。。
身体の歪みは、かなり良くなってきました。
Ｘ線でみても、側弯が改善してきているのが、分かります。
それで、力が、かけられるようになってきたわけです。
そうしたら、今度は「手」が痛い、というワケです･･･。
昨日、知り合いの整形外科の女医さんに、診てもらいました。
この年になると、ヘバーデン結節や、ブシャール結節といった、いわゆる、指の関節の、変形性関節症。それも心配です。
Ｘ線撮ってもらったけれども、それは大丈夫でした。
しかし、「バネ指になりかけてますね。」と言われました。。
手が痛い、と思いながらも、ごまかしごまかし、弾き続けていたため、知らず知らずのうちに腱鞘炎が長引いていたのですね。
あ～悲しい。
むかしはこれくらいじゃ、まったく平気だったのに。
弾きたいけれど、腱鞘炎がさらに悪化して本格的なバネ指になるのも困ってしまうので。
弾く時間をコントロールして、手を温存できるように、練習の組み方を工夫したいと思いました。
それと。痛くならない弾き方の研究。
そういった弾き方を指導してくださる先生のところにも、これから通おうと思っています。
「しなり」がヒントになるような気がしています。
Ａ先生のレッスンを、やめようか･･･
こんにちは。
今日は、Ａ先生のレッスンがありました。
しかし最近ときどき、「Ａ先生のレッスンは、受けない方がいいんじゃないか？」と思う瞬間があり･･･。
今日もやはりそう思い、なんだか本当に具体的に、やめる、とか、まぁそうまでしなくとも、しばらく休む、とか、考えた方がいいかな～、と･･･。
二人の先生に習うことの、いろんな難しさもありますが。
でもやっぱり結局は、自分自身の問題かな。何か越えなければいけない壁、なのかもしれません。
とりあえず、次のレッスンの予約は入れず。
しばらく考えます。
ひさびさＢ先生のレッスン、そしてすかさずＡ先生のレッスン･･･
本日2つめの記事。
書かずにたまっていたので、放出します･･･
先日、実に5ヶ月ぶりにＢ先生のレッスンを受けました。
クリニック開業前後はバタバタしていたため、しばらくお休みしていたのです。
先日は、最近練習している、シューマンのピアノソナタ2番の第1楽章をみていただきました。
とりあえず再現部の前まで。
音楽の語句を、ていねいに読み取って表現することを大事にされる先生なので、それにふさわしい運指、手・指・からだの使い方を、ひとつひとつ指導してくださいました。
そしていつもながら感動するのは、となりで聴く先生の演奏。
前もって「この曲もっていきます」とお伝えしなくとも、だいたいなんでもその場で弾けてしまう。ピアニストって、すごいですね～。
そしてなんともカッコいい、すてきな先生の音。
少しでも近づきたい、と、憧れの気持ちを抱かせてくれます。
そんなＢ先生のレッスンを終えて、数日後。
まだ十分消化して自分のものにできていない段階で、すかさずＡ先生のレッスン。
Ｂ先生の指導をものにするための、こまかい技術的な指導、練習方法の指導･･･
Ａ先生のレッスン、1時間のはずなのに、気づくと1時間40分以上も･･･！！
･･･どこまでこの「身体」「手」が持つかが、問題デス。
アレクサンダーも学びながら、年齢重ねながらもピアノ弾き続けられるよう、工夫を重ねてやっていきましょう。。
「アレクサンダー・テクニーク」のレッスンを受けました。
こんにちは♪
だいぶ時間がたってしまいましたが、先月、「アレクサンダー・テクニーク」のレッスンをはじめて受けてみました。
いろいろ、面白かったです。
ほんのちょっと、何かを意識すること。
力を入れるわけでも、頑張るわけでもなく。ほんのちょっとした意識の仕方の違いで、かなり変わるという実感が得られました。
いちばん大きかったのは、「腕の上げ方」が分かったこと。
「腕の上げ方」の間違いは、自分自身の身体の問題の、いろいろなことに影響していた気がします。
ピアノで言えば、ソプラノ側が鳴らないとか、オクターブがうまく弾けないとか。
日常生活上は、例えば「肩関節がはずれる」という問題も、そもそもこれが関係していたんじゃないかと。
さらには側弯との関係。
ほかにも、足の曲げ方、頭の位置、重さのかけ方、上体が左右に移動したときの下半身の置き方などなど、「なるほど～」という内容がたくさん。
多くの発見があって充実したレッスンでした。
あと2回、レッスンに行くことになっています。
楽しみです。
↓私がレッスンを受けた先生の出された本。
先生は本当は「町の本屋さんを応援したい」のだそうで、amazonでなくお近くの書店でお求めいただければと思います。
「アレクサンダー・テクニーク」のレッスンを受けてみることにした。
こんにちは♪
最近、また手が痛くなったり、腕が硬くなったりで、どうしたものかと思い悩んでいました。
「ボバース法」の理学療法士さんの施術と、自分自身の日々の工夫で、脊柱側弯もだいぶよくなったと思っていたのに。
しかし最近、ちょっと弾いただけで、こわばってしまう。痛くなってしまう。･･･「年のせいか！？」「もうこれからは、ラクな曲しか弾けないのか！？」などと、本当にいろいろと、思い悩んでしまいました。
「シュロス法」という、側弯症治療で有効と言われているアプローチがあり、それについて書かれた本も読んでみました。
考え方はシンプルで、矯正のための呼吸法や、肢位のとり方など、実際効果が感じられ参考になりました。
しかしながら、なかなか「ピアノ演奏」の動作と、結びつかない。
それで、「アレクサンダー・テクニーク」は、どうか？と、思ったわけです。
こんど、レッスンを受けてみることにしました。
グループレッスン。3回コース。
その先生の書かれた本の中で、「広背筋をゆるめる」というのがあり、たしかにそれを意識しただけで、手や腕の痛み・こわばりが、かなりよくなった気がしました。
側弯症も、機能性のものは、たしかに間違ったからだの使い方＝「癖」の反復で増強されているものなのかもしれないと思います。
癖を手放して、ラクにシンプルに弾ける方法がみつかるといいなと、思っています。
