2014-09-15から1日間の記事一覧
こんにちは~♪最近、「練習日誌」を書くようにしてますけど、「練習」のほかに「体操」も毎日してます。 何をしているのかというと、前にも書きましたけど、 ・両肩関節周囲の筋トレ(肩関節の回旋腱板等。寝たままの状態で腕を天井方向に上げぐるぐる回す、…
こんにちは~♪最近、「練習日誌」を書くようにしてますけど、「練習」のほかに「体操」も毎日してます。 何をしているのかというと、前にも書きましたけど、 ・両肩関節周囲の筋トレ(肩関節の回旋腱板等。寝たままの状態で腕を天井方向に上げぐるぐる回す、…