本番直前の調整の仕方
こんばんは♪
女医さんで、いろんなアマチュアコンクールで上位入賞されているスゴい方がいて、その方のブログがとても参考になったので、ご紹介させていただきます↓
http://ameblo.jp/akane528bruno/entry-11777374254.html
直前にガリガリ練習してはいけない…、ということは、私も、「スケ２」で失敗したときからなんとなく思っておりました。
舞台に上がる直前の不安も。音や運指をガツガツ確認して不安になるのは逆によくないな〜、と…。
また本番１−２週間前からの精神緊張の高まりも、あまりよろしくないと、最近思っておりまして…。
私の場合、すごく肩が凝ったり首が痛くなったりします。
ガツガツ練習しているせい、というだけでなくて、交感神経優位の状態が長くつづくことが、かなり悪さしているんだと思います。
肩が凝ると、柔軟性が落ちて、それだけでかなりパフォーマンスが落ちる気がします。
また眠りが浅くなったりだとか、いろいろ弊害が出てくる気がします。
仕事でも、どうしても緊張を強いられる場面は多くあるのですが、最近はそういうときも意識的に緩めるように、心がけています。ピアノのために。
…あ、まぁ、それでも前回、緊張してしまってうまくいかなかったわけですけど。
そういうわけでこのブログ記事は、「おお〜、そうですよね〜」と思って読ませていただいたのでした。
しかし真央ちゃん、苦境に立たされると強いと思うんですよ。
しかも今回、衣装が青色でしょ？
青色の選手が、女王（金メダル）になるって、ジンクスありますよね。
真央ちゃん、がんばるんじゃないかな。がんばってほしいな〜。
一番の願いは、真央ちゃんの、笑顔が見られること。
